孕妇前3个月要补充什么水果

孕妇前3个月是一个重要的时期，孕妇在这段时间需要注意补充营养，以确保胎儿的健康发育。水果是孕妇补充营养的重要食物，因此，孕妇在怀孕前3个月要补充什么水果呢？

1、橙子。橙子含有丰富的维生素C，可以帮助孕妇补充维生素C，促进胎儿的健康发育，还可以改善孕妇的免疫力，降低患上感冒的几率。

2、苹果。苹果含有丰富的维生素A和维生素C，可以帮助孕妇补充营养，有助于胎儿的健康发育，而且苹果中的钾元素可以帮助孕妇缓解肚子痛和腹泻的症状。

3、芒果。芒果含有丰富的维生素A和维生素C，可以帮助孕妇补充营养，增强孕妇的免疫力，促进胎儿的健康发育，而且芒果中的磷元素可以帮助孕妇缓解头痛和腹泻的症状。

4、葡萄。葡萄中含有丰富的维生素B6，可以帮助孕妇补充营养，促进胎儿的健康发育，而且葡萄中的钙元素可以帮助孕妇缓解腹泻的症状。

5、梨。梨含有丰富的维生素A和维生素C，可以帮助孕妇补充营养，有助于胎儿的健康发育，而且梨中的钾元素可以帮助孕妇缓解腹泻的症状。

总之，孕妇在怀孕前3个月要补充橙子、苹果、芒果、葡萄和梨等水果，以促进胎儿的健康发育，确保胎儿的健康成长。但是，孕妇也要注意不要过量食用，以免影响胎儿的健康发育。