孕妇不能吃的食物清单大全

孕妇在怀孕期间，应该特别注意饮食。要科学均衡的膳食，避免摄入不安全食物，以保障胎儿的健康发育。下面就为大家介绍一下孕妇不能吃的食物清单大全。

一、禁忌食物

1.生肉：孕妇不宜食用生肉，因为生肉中可能含有寄生虫卵或病毒，如寄生虫卵进入体内，会造成营养不良、贫血、腹泻等症状，而病毒则可能引起流产。

2.海鲜：海鲜中的氟类化合物会影响胎儿的神经系统发育，所以孕妇不宜食用海鲜，尤其是含有毒素的海鲜，如乌贼、章鱼、鱿鱼等。

3.亚硝酸盐：亚硝酸盐是一种常见的食品添加剂，它可以使食物变得更美味，但它也是致畸物质，可能会导致胎儿畸形，所以孕妇不宜食用含有亚硝酸盐的食物。

4.高脂肪食物：孕妇应避免食用高脂肪食物，因为这些食物会增加孕妇的体重，并且会增加患糖尿病的风险。

5.含有激素的食物：含有激素的食物会影响胎儿的生长发育，所以孕妇不宜食用。

6.过期食品：孕妇不宜食用过期食品，因为这些食品可能含有有毒物质，对胎儿有害。

二、建议食物

1.蔬菜：蔬菜是孕妇饮食的重要组成部分，它们含有丰富的维生素和矿物质，有助于孕妇和胎儿的健康发育。

2.豆类：豆类含有丰富的蛋白质，有助于孕妇的身体健康，也有助于胎儿的发育。

3.水果：水果含有丰富的维生素和矿物质，对孕妇的身体健康和胎儿的发育都有好处。

4.谷物：谷物含有丰富的碳水化合物，能够提供孕妇足够的能量，也有助于胎儿的发育。

5.奶制品：