备孕前吃什么调理身体？

备孕前，调理身体是非常重要的。有了健康的身体，才能够更好地迎接新生命的到来。因此，备孕前期，女性应该关注自己的营养，以确保身体健康。

首先，应该多吃富含维生素、矿物质和脂肪的食物，例如水果、蔬菜、豆类、全谷物、坚果、海鲜、蛋类等。这些食物不仅可以补充营养，还可以帮助消化，促进母体健康。

其次，应该少吃一些油炸食物，如油炸鸡翅、油炸面条等，因为这些食物含有大量的油脂，容易造成肥胖，影响母体的健康。

此外，要多吃新鲜的海鲜和蔬菜，这样可以补充母体营养，也有助于促进胎儿的发育。

另外，母亲要注意摄入足够的蛋白质，以确保胎儿的健康发育。蛋白质可以通过多种方式摄入，如牛奶、豆制品、蛋类等。

最后，母亲应该多喝水，以保持身体水分平衡，促进新陈代谢，减少母体的负担，避免出现营养不良的情况。

总之，备孕前期，女性应该注意调理身体，多吃一些富含营养的食物，少吃一些油炸食物，多喝水，以确保母体和胎儿的健康。