夫妻备孕碱性食物食谱一览表

夫妻备孕，一个重要的环节就是饮食的搭配，碱性食物的摄入对备孕有很大的帮助，可以帮助备孕夫妻更好地提高排卵几率，提高怀孕几率。下面就为大家介绍一些夫妻备孕碱性食物食谱，希望能够帮助到大家：

一、素菜

1、芦笋蒸鸡：将芦笋切成段，鸡肉切成块，放入锅中，加入少量生抽、料酒、盐、胡椒粉等调味，加入适量水，大火烧开后转小火慢慢炖熟，最后淋上香油即可。

2、香菇鸡丁：将鸡肉切成丁，香菇切成片，放入锅中，加入生抽、料酒、盐、胡椒粉等调味，加入适量水，大火烧开后转小火慢慢炖熟，最后淋上香油即可。

3、西兰花炒虾仁：将西兰花洗净切成小块，虾仁洗净，放入锅中，加入少量生抽、料酒、盐、胡椒粉等调味，加入适量水，大火烧开后转小火慢慢炒熟，最后淋上香油即可。

二、汤类

1、西红柿蛋汤：将西红柿洗净切成小块，鸡蛋打散，放入锅中，加入少量生抽、料酒、盐、胡椒粉等调味，加入适量水，大火烧开后转小火慢慢熬煮，最后淋上香油即可。

2、花生排骨汤：将花生洗净，排骨洗净，放入锅中，加入少量生抽、料酒、盐、胡椒粉等调味，加入适量水，大火烧开后转小火慢慢熬煮，最后淋上香油即可。

3、紫菜蛋花汤：将紫菜洗净，鸡蛋打散，放入锅中，加入少量生抽、料酒、盐、胡椒粉等调味，加入适量水，大火烧开后转小火慢慢熬煮，最后淋上香油即可。

三、水果

1、苹果香蕉沙拉：将苹果和香蕉切成小块，放入沙拉盆中，加入少量橄榄油、料酒、盐、胡椒粉等调味，拌匀即可。

2、西瓜柠檬汁：将西瓜切成小块，放入搅拌机中，加入柠檬汁，搅拌均匀即可。

3、草莓芒果果汁：将草莓和芒果切成小块，放入搅拌机中，加入少量白糖，搅拌均匀即可。

四、主食

1、玉米粥：将玉米粒洗净，放入锅中，加入少量生抽、料酒、盐、胡椒粉等调味，加入适量水，大火烧开后转小火慢慢熬煮，最后淋上香油即可。

2、荞麦饼：将荞麦粉放入锅中，加入少量生抽、料酒、盐、胡椒粉等调味，加入适量水，大火烧开后转小火慢慢熬煮，最后淋上香油即可。

3、紫薯粥：将紫薯切成小块，放入锅中，加入少量生抽、料酒、盐、胡椒粉等调味，加入适量水，大火烧开后转小火慢慢熬煮，最后淋上香油即可。

以上就是夫妻备孕碱性食物食谱一览表，希望能够帮助到大家，备孕期间一定要注意饮食哦，最后祝大家备孕顺利，早日成家！