常见3种催乳汤做法（催乳汤的做法大全和做法）

催乳汤是一种营养丰富的食物，它可以帮助母亲增加乳汁分泌，从而改善哺乳期的健康问题。催乳汤的做法有很多种，但最常见的3种做法如下：

1）香菇鸡汤：将大骨、香菇、鸡肉、胡萝卜、玉米、土豆、葱、姜、蒜、盐、味精等调料放入锅中，加水煮沸，然后用小火炖煮2小时，再加入适量的枸杞子，继续煮沸即可。这种催乳汤口感鲜美，而且营养丰富，能够有效增加乳汁分泌，增强母乳的营养成分。

2）鸡骨莲子粥：将鸡骨、莲子、糯米、百合、芡实、枸杞子、葱、姜、蒜、盐、味精等调料放入锅中，加水煮沸，然后用小火煮熟，最后加入适量的芝麻油，煮至浓稠即可。这种催乳汤不仅味道鲜美，而且营养丰富，能够促进母乳分泌，补充母乳中缺乏的营养成分。

3）莲子枸杞粥：将莲子、枸杞子、糯米、百合、芡实、葱、姜、蒜、盐、味精等调料放入锅中，加水煮沸，然后用小火煮熟，最后加入适量的芝麻油，煮至浓稠即可。这种催乳汤味道鲜美，而且富含枸杞子的营养成分，能够有效促进母乳分泌，改善哺乳期的健康问题。

总之，催乳汤是一种营养丰富的食物，它可以帮助母亲增加乳汁分泌，从而改善哺乳期的健康问题。上述3种催乳汤做法都很简单，而且营养丰富，值得母亲们多多试试。