列出三种催乳汤的做法（列出三种催乳汤的做法和配方）

催乳汤是一种可以促进母乳分泌的食物，有助于提高母乳量。它可以帮助新妈妈们更容易养育孩子，因此得到了许多人的喜爱。下面我将介绍三种催乳汤的做法，供大家参考。

第一种催乳汤是红豆催乳汤。首先，将红豆洗净，然后放入清水中浸泡，使其充分发胀，再将浸泡好的红豆放入锅中，加入适量的清水，用中小火煮沸，直到红豆熟透，再加入一些百合、枸杞和黑米，煮至所有材料熟透，加入适量的盐调味即可。

第二种催乳汤是芝麻糊催乳汤。首先，将芝麻淘洗干净，然后放入清水中浸泡，使其充分发胀，再将浸泡好的芝麻放入锅中，加入适量的清水，用中小火煮沸，直到芝麻熟透，再加入一些百合、枸杞和黑米，煮至所有材料熟透，加入适量的盐调味即可。

第三种催乳汤是黑芝麻糊催乳汤。首先，将黑芝麻淘洗干净，然后放入清水中浸泡，使其充分发胀，再将浸泡好的黑芝麻放入锅中，加入适量的清水，用中小火煮沸，直到黑芝麻熟透，再加入一些百合、枸杞和黑米，煮至所有材料熟透，加入适量的盐调味即可。

以上就是三种催乳汤的做法，都是很简单的步骤，但要注意的是，在做催乳汤时，一定要选择新鲜的食材，以保证汤的营养，并且要根据自己的口味和喜好，适当调整汤的调味料。此外，每天喝一些催乳汤也是有好处的，可以改善消化道的功能，促进母乳分泌，提高母乳量。