鲫鱼催乳汤的做法大全（鲫鱼催乳汤的做法大全图解）

鲫鱼催乳汤是一种古老的中国传统食谱，它有助于提高母乳分泌量，促进新生儿的健康发育。由于鲫鱼的营养丰富，含有丰富的蛋白质、碳水化合物、维生素和多种矿物质，能够满足孕妇和哺乳期妇女的营养需求，并有助于催乳。

鲫鱼催乳汤的做法大全如下：

1.准备材料：一条新鲜的鲫鱼，适量的米饭、葱、姜、蒜、芹菜、西红柿、盐、味精、鸡精等。

2.将鲫鱼清洗干净，切成小块，放入清水中焯烫10分钟，再用清水洗净，沥干水分备用。

3.将葱、姜、蒜切碎，芹菜切段，西红柿去皮切丁，米饭洗净备用。

4.将鲫鱼、葱、姜、蒜、芹菜、西红柿放入锅内，加入适量的清水，煮开后加入米饭，煮至米饭熟透，加入盐、味精、鸡精调味即可。

5.将鲫鱼催乳汤装入碗中，可以在汤中加入芹菜、西红柿等蔬菜，芹菜可以帮助提高乳汁分泌量，西红柿可以补充维生素C，有助于提高营养吸收能力。

鲫鱼催乳汤是一道美味可口的汤，不仅可以提高母乳分泌量，还能够满足孕妇和哺乳期妇女的营养需求，是一道很好的补充营养的汤。