催乳按摩的手法与按摩穴位（催乳按摩的基本要求与手法）

催乳按摩是一种特殊的按摩手法，主要用于帮助新妈妈促进乳汁分泌，改善乳房不适等问题。它可以有效地改善乳房肌肉松弛、乳头变形、乳头感觉减退、乳汁分泌减少等问题。

催乳按摩的手法包括摩擦、拍打、挤压、搓揉等，它们可以有效地改善乳房的血液循环，改善乳房的状况，促进乳汁分泌，使乳汁更加丰富。

除了催乳按摩的手法外，按摩穴位也是帮助新妈妈促进乳汁分泌的重要方法之一。按摩穴位可以调整乳腺内的液体代谢，增加乳汁的分泌，促进乳汁的流动，同时也能放松乳房肌肉，改善乳房状态。

比如，按摩“鱼腰”穴位可以改善乳房肌肉紧张，促进乳汁分泌；按摩“大椎”穴位可以改善乳房痛痒，改善乳房不适；按摩“曲池”穴位可以改善乳头变形，改善乳头感觉减退等。

此外，新妈妈还应该注意乳房护理，比如每天早晚用温水清洗乳房，避免沾染细菌；及时补充营养，增强免疫力；穿戴合适的文胸，使乳房得到支撑，避免乳房受损；及时休息，保持心情愉悦，以便改善乳汁分泌。

总之，催乳按摩是一种特殊的按摩手法，它可以有效地改善乳房肌肉松弛、乳头变形、乳头感觉减退、乳汁分泌减少等问题，同时，按摩穴位也是帮助新妈妈促进乳汁分泌的重要方法之一。因此，新妈妈应该积极采取催乳按摩和按摩穴位的方法，以便让自己的乳房更加健康。