催乳按摩的基本手法（催乳按摩的基本手法图解）

催乳按摩是新生儿母乳喂养的重要手段之一，它有助于促进母乳分泌，缓解母乳喂养期间出现的乳房胀痛、乳腺炎等情况。下面介绍一些催乳按摩的基本手法：

1、拇指按摩：将双手掌心向外，用拇指指尖轻轻地按摩乳房，从乳房中心向外按摩，每次按摩3-5分钟，每天2-3次。

2、拇指搓揉：双手放在乳房上，用拇指搓揉乳房，每次搓揉3-5分钟，每天2-3次。

3、拇指捏抓：双手放在乳房上，用拇指捏抓乳房，每次捏抓3-5分钟，每天2-3次。

4、拇指挤压：双手放在乳房上，用拇指挤压乳房，每次挤压3-5分钟，每天2-3次。

5、拇指滚动：双手放在乳房上，用拇指滚动乳房，每次滚动3-5分钟，每天2-3次。

6、拇指拉伸：双手放在乳房上，用拇指拉伸乳房，每次拉伸3-5分钟，每天2-3次。

7、拇指拍打：双手放在乳房上，用拇指拍打乳房，每次拍打3-5分钟，每天2-3次。

8、拇指抚摩：双手放在乳房上，用拇指抚摩乳房，每次抚摩3-5分钟，每天2-3次。

以上是催乳按摩的基本手法，在做催乳按摩时，需要注意的是，力度不宜太大，以轻柔的方式按摩，以免造成乳房不适。此外，乳房按摩还可以帮助改善乳房血液循环，缓解乳房疼痛，增强乳房弹性，改善乳房形态，减轻乳腺炎症状，改善母乳分泌，提高母乳喂养效果。因此，妈妈们可以根据自己的情况，选择适合自己的催乳按摩手法，帮助自己更好地哺乳。