催乳汤下奶的食谱

催乳汤下奶是中国传统的一种调理方法，可以有效地促进母乳分泌，帮助新妈妈恢复哺乳期的健康。尤其是当刚生完孩子的新妈妈面临母乳不足的时候，催乳汤下奶就显得格外重要了。

那么，催乳汤下奶的食谱是怎样的呢？

首先，我们需要准备一些食材，包括鸡蛋、猪蹄、大枣、黑木耳、白扁豆、红枣、芡实、川贝、茯苓、冰糖等。

其次，将上述食材洗净，然后将鸡蛋和猪蹄放入沸水中焯烫一下，去掉血水。

接着，将猪蹄、大枣、黑木耳、白扁豆、红枣、芡实、川贝、茯苓放入锅中，加入适量清水，大火煮开，然后转小火熬制2小时，最后加入冰糖即可。

最后，将催乳汤倒入碗中，新妈妈每天早晚喝一碗，经过一段时间，母乳便会慢慢下来，哺乳期也会更加健康。

催乳汤下奶可以帮助新妈妈恢复哺乳期的健康，但是也要注意，新妈妈在喝催乳汤的时候，一定要保证充足的睡眠，保持心情愉悦，平时也要多饮水，多吃水果和蔬菜，以此来辅助催乳汤的作用，这样才能获得最佳效果。