催乳按摩手法教程

母乳喂养是新生儿的最佳营养来源，它不仅能为宝宝提供全面的营养，而且还能提供免疫力，促进宝宝的生长发育。然而，由于多种原因，有时妈妈的乳汁分泌量会出现问题，此时可以通过催乳按摩手法来帮助妈妈增加乳汁分泌量。

首先，在做催乳按摩之前，妈妈需要做好准备工作，即放松心情，放松身体，同时也要注意保暖。其次，妈妈需要用手抚摩乳房，从上到下，从左到右，每次抚摩3-5分钟，对乳房做出一定的按压，使乳房中的乳汁分泌更加畅通。

再者，妈妈可以用手指轻拨乳头，用指尖轻轻地拨弄乳头，使其更加柔软，更容易受到宝宝的吸吮。此外，妈妈还可以用手指轻轻按压乳头周围的皮肤，以促进乳汁分泌。

最后，妈妈可以用指尖轻轻按摩乳房，从上到下，从左到右，每次按摩3-5分钟，按摩时要注意柔和，不要过猛，以免造成乳房损伤。

总之，催乳按摩是一种有效的催乳方法，妈妈们可以根据以上步骤，进行适当的催乳按摩，以帮助妈妈增加乳汁分泌量，为宝宝提供更多的营养。