备孕到底要做什么

备孕是一个漫长而繁琐的过程，它不仅需要准备，而且需要做很多准备工作。备孕前，有许多重要的事情要做，在此之前，双方应该先咨询医生，了解自己的身体状况，以便知道如何做好准备。

首先，双方都应该做一个全面的体检，以确定自己的身体状况，并检查自己是否有任何慢性疾病，以及是否存在任何影响到备孕的因素。其次，双方应该改变生活习惯，尤其是女性，应该注意膳食，减少甜食，多吃蔬菜水果，同时要保持适当的体重，以便在备孕期间保持良好的身体状况。

另外，双方也要注意调整行为习惯，如戒烟、戒酒，不要过度劳累，以及减少吸入有害物质，以免影响胎儿的健康。此外，女性还应该做定期的妇科检查，以确保自己的身体健康，并及时发现任何潜在的问题。

最后，双方应该建立良好的心理状态，要积极乐观，不要过度焦虑，并且要注意休息，以保持身体和心理的健康。

总之，备孕前的准备工作是非常重要的，只有做好准备，才能有一个健康的宝宝。所以，双方一定要认真对待，以便为宝宝的到来做好准备。