女人备孕前要做什么？

准备怀孕是一件大事，需要认真考虑。在备孕之前，女性应该做好以下准备：

1. 保持健康的生活方式。女性在备孕期间应该注意自己的饮食，保持适当的饮食结构，多吃新鲜的水果和蔬菜，少吃高热量、高脂肪的食物，还要注意补充营养，如钙、维生素及微量元素等。此外，还要保持适当的体力活动，保持身体健康，减少疾病的发生。

2. 检查身体健康状况。女性在备孕之前应该去医院检查自己的身体健康状况，检查自己是否携带有遗传病质或者其他疾病，以便采取相应的措施。

3. 避免不良因素。女性在备孕期间应该尽量避免接触吸烟、饮酒和毒品，以及一些有害的化学物质，以免影响胎儿的健康发育。

4. 合理安排日程。女性在备孕期间应该合理安排自己的日程，保证充足的睡眠，每天保证8小时的睡眠，每天休息时间也要充足，以免疲劳过度。

5. 合理调整心情。女性在备孕期间应该尽量保持良好的心情，多参加一些放松的活动，多和朋友聊天，尽量减少紧张的情绪，以保持身心健康。

6. 适当补充营养。女性在备孕期间应该合理补充营养，多补充钙、维生素及微量元素，以保证胎儿的健康发育。

7. 合理使用药物。女性在备孕期间应该避免使用药物，如果有必要，应该在医生的指导下使用。

以上是女性备孕前应该做的准备，希望能够帮助到大家。