备孕碱性食物一览表

备孕期间，女性的营养和饮食是一个重要的考虑因素。有些食物可以帮助女性改善身体的碱性，促进胚胎的发育。下面是一些碱性食物的列表，可以在备孕期间帮助女性平衡营养：

1. 水果：葡萄、苹果、橙子、梨、芒果、柚子、菠萝、甘蔗、柠檬、桃子、李子、椰子、榴莲等。

2. 蔬菜：芹菜、西兰花、生菜、西红柿、西葫芦、大白菜、青椒、黄瓜、胡萝卜、豆角、豆芽、芦笋、冬瓜、芋头、茄子、香菇等。

3. 坚果：核桃仁、开心果、腰果、松子、花生仁、芝麻、葵花子等。

4. 全谷类：小麦、玉米、燕麦、大麦、糙米、米粉、黑米、糯米、高粱等。

5. 豆类：绿豆、黄豆、豌豆、蚕豆、豆芽、扁豆、芸豆等。

6. 鱼虾贝类：鲫鱼、鲢鱼、鲤鱼、鳕鱼、虾、蟹、贝类等。

7. 豆浆：豆浆、豆奶、豆腐等。

8. 谷物：小米、玉米粉、大米、糯米粉、糯米糕等。

9. 其他：蜂蜜、芝麻油、橄榄油、酸奶、豆腐乳等。

女性应该在备孕期间多吃这些碱性食物，以促进身体的健康，改善营养，促进胚胎的发育。此外，应避免摄入油腻、高盐、高糖的食物，以及含有放射性物质的食物。多吃新鲜水果和蔬菜，可以提供身体所需的营养，并促进备孕期间的健康。