孕妇不能吃的食物清单百度（孕妇不能吃的食物清单2019-8-20）

孕妇不能吃的食物清单

在怀孕期间，孕妇需要特别注意自己的饮食习惯。虽然食物是人体所需的营养来源，但有些食物对于孕妇来说却是不利的。以下是一份孕妇不能吃的食物清单，以帮助准妈妈们保持健康。

生肉和生鱼

生肉和生鱼中可能含有多种细菌和寄生虫，如弓形虫、沙门氏菌、大肠杆菌等，这些细菌和寄生虫会增加孕妇感染的风险，从而对胎儿造成严重影响。因此，孕妇应避免食用生肉和生鱼，如生牛肉、生猪肉、生鸡肉、生鱼片、寿司等。

未煮熟的蛋类

未煮熟的蛋类中可能含有沙门氏菌，这种细菌会引起食物中毒和感染。孕妇应避免食用半熟或生蛋，如生鸡蛋、生鸭蛋、流心蛋、蛋黄酱等。

含有咖啡因的食物和饮料

孕妇应限制摄入含有咖啡因的食物和饮料，如咖啡、茶、可乐、巧克力等。咖啡因会影响胎儿的发育和成长，还可能导致孕妇失眠、头痛、心悸等不适症状。

高盐和高糖食品

孕妇应避免食用过多的高盐和高糖食品，如罐装食品、腌制食品、甜点、糖果等。这些食品会增加孕妇患妊娠期高血压和妊娠糖尿病的风险，对胎儿健康也会产生不良影响。

含有汞的食品

含有汞的食品对孕妇和胎儿都有很大的危害。孕妇应避免食用含有汞的鱼类，如鲨鱼、旗鱼、金枪鱼等。这些食物中的汞会对胎儿的神经系统和智力发育造成不良影响。

生菜和豆芽

生菜和豆芽可能含有沙门氏菌和大肠杆菌等细菌，孕妇应避免食用未经烹调的生菜和豆芽，如生菜沙拉、生豆芽等。

酒精类饮品

孕妇应完全避免酒精类饮品的摄入，包括啤酒、葡萄酒、烈酒等。酒精会对胎儿的神经系统和智力发育产生严重影响，可能导致胎儿出生缺陷和认知障碍等问题。

总结

孕妇不能吃的食物清单包括生肉和生鱼、未煮熟的蛋类、含有咖啡因的食物和饮料、高盐和高糖食品、含有汞的食品、生菜和豆芽以及酒精类饮品。准妈妈们应该遵循这份清单，保持健康的饮食习惯，从而为胎儿的健康成长提供良好的营养环境。同时，孕妇也应该定期进行产前检查，以确保自己和胎儿的健康状况。