备孕营养品推荐

备孕是一个重要的阶段，营养是一个重要的因素。为了确保孕妇身体健康，营养品可以帮助孕妇补充营养。下面就来介绍几种备孕营养品，帮助孕妇提高营养水平。

首先，孕妇应该补充足够的钙质，它可以帮助孕妇的骨骼发育和发育。建议孕妇每天摄入1000毫克的钙质，可以从牛奶、奶酪、豆腐等蔬菜中获得。

其次，孕妇应该补充足够的铁质，它可以帮助孕妇维持血液正常运作，有助于胎儿的发育。建议孕妇每天摄入20毫克的铁质，可以从瘦肉、豆类、蔬菜等食物中获得。

此外，孕妇应该补充足够的维生素A，它可以帮助孕妇的眼睛发育，有助于胎儿的发育。建议孕妇每天摄入700微克的维生素A，可以从牛奶、鱼肝油、蔬菜等食物中获得。

最后，孕妇应该补充足够的维生素D，它可以帮助孕妇的骨骼发育，有助于胎儿的发育。建议孕妇每天摄入400微克的维生素D，可以从鱼油、牛奶、蛋黄等食物中获得。

总之，备孕期是孕妇身体健康发育的重要阶段，补充营养品是孕妇身体健康发育的重要因素。建议孕妇每天摄入1000毫克的钙质、20毫克的铁质、700微克的维生素A和400微克的维生素D，可以从牛奶、奶酪、豆腐、瘦肉、豆类、蔬菜、鱼油、蛋黄等食物中获得。