备孕准备什么

备孕是孕前准备的重要环节，一般来说，备孕期间应该做哪些准备呢？

首先，要做好身体检查准备。孕前检查可以帮助确定孕妇的身体状况，以及可能会影响到孩子的疾病，从而为孩子的健康做好充分的准备。一般来说，孕前检查包括产前检查、血液检查、彩超检查、宫颈检查等，以及其他可能需要的检查。

其次，要注意调整饮食习惯，做好营养摄入的准备。孕妇在备孕期间应该注意营养摄入，尤其是蛋白质、维生素、钙等营养素，以及必须的脂肪酸等。此外，还要注意控制饮食，减少油腻、咸、辛辣等食物，以及控制热量摄入，以避免孕妇肥胖。

再次，要做好心理准备，以免受到不良心理影响。备孕期间，孕妇应该注意调节心理，尽量保持乐观和平和的心态，避免紧张和焦虑，以免影响胎儿的发育。

最后，要做好锻炼准备，以保证孕期身体健康。孕妇可以适当进行有氧运动，比如慢跑、游泳、散步等，以保持身体健康，减少孕期可能出现的不适症状，以及疾病的发生。

总之，备孕期间，孕妇要做好身体检查准备、调整饮食习惯、注意心理调节以及适当锻炼，以保证孕期身体健康，为孩子的健康做好充分的准备。