孕前反应大吃什么好

孕妇孕前反应特别大，应该吃什么才能让自己的身体更加健康，这里有一些建议。

首先，孕妇可以多吃一些新鲜的蔬菜和水果，因为它们含有丰富的维生素、矿物质和膳食纤维，可以帮助孕妇补充营养，还可以有效减少孕前反应。孕妇可以尝试每天吃一些新鲜的蔬菜和水果，比如西红柿、香蕉、苹果、梨、草莓等，这样可以提供足够的营养，并且口感也很好。

其次，孕妇可以多吃一些豆类食物，比如豆腐、豆浆、豆芽等，它们富含蛋白质、维生素和矿物质，可以帮助孕妇补充营养，还可以降低孕前反应。

此外，孕妇还可以多吃一些鱼类，比如鲫鱼、三文鱼、鲢鱼等，它们含有丰富的不饱和脂肪酸，可以帮助孕妇补充营养，还可以改善孕前反应。

最后，孕妇可以多吃一些谷物，比如米饭、面条、馒头等，它们富含碳水化合物，可以为孕妇提供充足的能量，还可以有效减少孕前反应。

总之，孕妇孕前反应特别大，应该多吃新鲜的蔬菜和水果、豆类食物、鱼类和谷物，这样可以为孕妇提供充足的营养，并有效减少孕前反应。