孕妈须知不能吃什么水果

随着孕妇对自身健康的关注度越来越高，对饮食的要求也越来越严格。在孕期，水果是必不可少的营养来源之一，但是有些水果并不适合孕妈食用。下面就为大家介绍一些孕妈须知不能吃什么水果。

一、柿子

柿子虽然味道甜美，但是却不适合孕妈食用。原因是柿子中含有大量的单宁酸，如果孕妇摄入过多，会引起胃肠道不适，导致腹痛、腹泻等不良反应。此外，柿子还含有一种叫做柿皂素的物质，如果孕妇食用过多，会影响胎儿的发育。

二、荔枝

荔枝是夏季最受欢迎的水果之一，但是孕妇却要慎重食用。因为荔枝中含有一种叫做荔枝毒素的物质，如果孕妇食用过多，会引起头晕、恶心、呕吐等不适症状，甚至可能导致孕妇流产。

三、榴莲

榴莲是一种特别香甜的水果，但是孕妇最好不要食用。因为榴莲中含有大量的糖分和脂肪，如果孕妇食用过多，会导致血糖升高、体重增加等问题。此外，榴莲还含有一种叫做硫化氢的物质，如果孕妇食用过多，会影响胎儿的神经系统发育。

四、木瓜

木瓜是一种营养丰富的水果，但是孕妇最好不要食用。因为木瓜中含有一种叫做木瓜酵素的物质，如果孕妇摄入过多，会引起子宫收缩，导致早产或流产。此外，木瓜中还含有大量的维生素C，如果孕妇摄入过多，会引起腹泻等不适症状。

总之，孕妈在选择水果时要注意，避免食用上述不适合的水果。当然，其他水果如苹果、香蕉、橙子等都是非常适合孕妈食用的，但是也要注意适量食用，以免引起不必要的健康问题。希望孕妈们能够在孕期保持健康的饮食习惯，让自己和宝宝都能健康成长。