孕妈没有补充叶酸

孕妈没有补充叶酸，会有什么影响？

叶酸是一种B族维生素，对于孕妇来说非常重要。它可以帮助预防胎儿神经管缺陷、唇腭裂等出生缺陷的发生。同时，叶酸还能够促进母体血液循环，增强免疫力，预防贫血等疾病。因此，孕妇在怀孕前后需要及时补充叶酸。

如果孕妈没有补充叶酸，可能会导致以下影响：

1. 胎儿神经管缺陷：神经管缺陷是指胚胎期间神经管未能完全封闭，导致胎儿畸形的一种疾病。其中最常见的是脊柱裂和无脑儿。这些缺陷的发生与孕妇叶酸摄入不足有关。

2. 唇腭裂：唇腭裂是指口唇或腭部发育不完全，造成口唇或口腔畸形的一种疾病。孕妇缺乏叶酸也可能导致唇腭裂的发生。

3. 贫血：孕妇在怀孕期间需要更多的铁和叶酸，以满足胎儿发育所需。如果孕妇没有及时补充叶酸，可能会导致贫血的发生。

4. 免疫力下降：孕妇在怀孕期间免疫力会有所下降，容易感染各种疾病。叶酸可以增强免疫力，预防感染。

5. 早产：孕妇如果没有及时补充叶酸，可能会导致早产的发生。这是因为叶酸可以帮助胎儿神经系统的发育，从而减少早产的风险。

因此，孕妇在怀孕前后应该及时补充叶酸。建议孕妇在怀孕前3个月开始补充叶酸，并且每天至少补充400微克的叶酸。除了通过饮食补充叶酸外，还可以选择口服叶酸片进行补充。另外，孕妇在怀孕期间还应该注意均衡饮食，多吃富含叶酸的食物，如绿色蔬菜、豆类、全麦面包等。同时，避免吸烟、饮酒等不良习惯，保持良好的心态和健康的生活方式，对于孕妇和胎儿的健康都非常重要。