8个月孕妈手腕疼

怀孕是每个女性都期待的事情，但是在怀孕过程中，不少孕妇会出现一些身体上的不适，比如说手腕疼痛。这种疼痛很可能是因为孕妇患上了孕期腕管综合征。

孕期腕管综合征是由于孕妇身体内雌激素水平升高，导致手部血管扩张、肌肉松弛，加上孕妇肚子变大后手部负重增加等原因，使得手腕周围的韧带和神经受到压迫，从而引发手腕疼痛、麻木和刺痛等症状。

那么，对于8个月孕妈手腕疼，我们该如何应对呢？

1.注意休息

孕妇要注意保持足够的休息时间，尽量避免长时间用力做家务或者工作，以减轻手腕的压力。

2.正确姿势

孕妇在日常生活中，要注意正确的姿势，例如坐姿、站姿、走路姿势等，避免手腕受到过度的压力。

3.穿戴适当的装备

孕妇在做家务或者运动时，可以穿戴适当的手套或护腕，以减少手腕的受力。

4.进行适当的运动

孕妇可以进行适当的手部运动，例如握拳、放松手指、转动手腕等，缓解手腕的疼痛。

5.进行物理治疗

孕妇可以在医生的指导下进行物理治疗，例如按摩、理疗等，以缓解手腕的疼痛。

6.药物治疗

如果手腕疼痛严重，孕妇可以在医生的指导下使用一些安全有效的药物来缓解疼痛。

7.注意饮食

孕妇在日常生活中，要注意饮食健康，多吃富含钙质和维生素D的食物，有助于减少手腕疼痛的发生。

8.及时就医

如果手腕疼痛严重影响日常生活，孕妇需要及时就医，接受专业的诊断和治疗。

总之，孕期腕管综合征是一种常见的孕期并发症，孕妇在日常生活中要注意保持良好的生活习惯，及时就医，以减轻手腕疼痛的不适感。