孩子变声期的注意事项

孩子变声期的注意事项

1.严禁喝刺激性饮料,不吃或少吃刺激性食物,尽量不吃酸、辣、苦、过冷、过热食物,如大蒜、辣椒、生姜、韭菜等,以免刺激气管、喉头与声带。

2.孩子用嗓要有节制,注意科学发音的方法。

3.家长应让孩子学会自我调节情绪,克服情绪起伏而大喊大叫。

4.女孩月经期间声带会出现生理性充血,并伴有炎性水肿。因而月经期女生应特别注意声带的保护,禁冷饮和用冷水。

5.劳逸结合,生活有规律,保证睡眠充足。不要熬夜,每天保证7小时以上的睡眠时间。

6.尽量减少和远距离的人说话,以免增加声带的负担,加重声带疲劳感。

怎样保护好孩子的嗓子

1.婴儿期不要让宝宝长时间大声哭喊。如不注意会影响声带的发育。

2.家长要注意不要在孩子面前大声叫喊,以免孩子效仿。

3.孩子在唱歌前不要做剧烈的运动,以防声带充血。

4.不让孩子模仿成人唱歌,切忌“喊歌”, 唱歌时间不能过长,以免导致声带过于疲劳。唱歌前要做好准备活动,先练练嗓子。

5.不要吃易引起嗓子干燥的食物,每天应喝足量的水。

6.要纠正频繁清嗓的坏毛病,防止损伤声带。

7.讲话的声音要保持正常,不要过高或过低。

8.预防感冒及呼吸道疾病。感冒、呼吸道疾病都直接有害于声带的生长发育。

9.坚持体育锻炼,增强体质,提高免疫力。

10.如果出现咽喉发干,声音嘶哑,说话吃力等现象,除尽量少用嗓外,还应采取必要措施。如保持室内空气流通湿润;用胖大海、麦冬泡水喝。

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