什么东西比较催乳

母乳喂养是最佳的营养选择，它能够提供宝宝所需要的所有营养成分。然而，有时候，母乳催乳可能会出现问题，这时候就需要一些帮助来促进母乳催乳。

首先，为了增加母乳的分泌，建议妈妈们每天保持良好的作息时间，并坚持正确的喂养姿势，如保持舒适的坐姿，给宝宝提供足够的支撑，使宝宝的嘴巴容易抵达乳房，这样可以增加母乳的分泌量。

其次，妈妈们可以在宝宝吃好之后，用温水洗澡，让宝宝放松，并在洗澡后给宝宝一些按摩，这样可以刺激乳腺分泌母乳，让宝宝更加舒适。

此外，妈妈们还可以喝一些特别的母乳催乳茶，这种茶可以帮助催乳，但是要注意不要喝太多，因为过多的催乳茶可能会对宝宝的身体造成不良影响。

最后，妈妈们可以尝试一些母乳催乳食物，比如牛肉、芹菜、豆腐、粉丝等，这些食物都有助于催乳，但是也要注意不要吃得太多，以免引起腹泻等不良反应。

总之，母乳催乳是一件很重要的事情，妈妈们可以尝试上述方法来促进母乳催乳，让宝宝更好地得到母乳的营养。