催乳的汤做法

催乳汤是一种具有滋补功效的汤，在中国传统的营养学中，它被认为是一种能够促进乳汁分泌的食物。它不仅可以帮助妈妈们提高乳汁分泌，而且还可以帮助她们恢复体力，减少哺乳期间的疲劳感。

催乳汤的做法很简单，但是要注意选用新鲜的食材，才能保证汤的营养成分不被浪费。首先，将各种蔬菜切成小块，比如胡萝卜、芹菜、冬瓜、西兰花等，然后将蔬菜放入锅中，加入适量的清水，大火煮开，煮至蔬菜变软。

接下来，将蔬菜捞出，放入搅拌机中，加入适量的鸡蛋清，搅拌均匀，然后把搅拌好的汤放回锅中，加入适量的盐、味精、香油等调料，再次煮开，即可出锅。

催乳汤可以作为一种家常汤，每天喝一碗，可以改善身体营养，补充营养，促进乳汁分泌，让妈妈们哺乳期间更加健康，更有活力。