常见的催乳汤有哪些及做法

母乳喂养是宝宝最好的营养来源，但由于各种原因导致母乳分泌不足，这时就要想办法增加母乳分泌量。其中一种有效的方法就是喝催乳汤。

常见的催乳汤有以下几种：

1、桑叶催乳汤：桑叶中含有丰富的维生素和矿物质，能够补充母乳中的缺少的营养，促进母乳分泌，并有助于改善乳房炎症。做法：将桑叶洗净，然后放入锅中，加入适量的清水，用小火煮开，再加入适量的蜂蜜，搅拌均匀即可。

2、红枣催乳汤：红枣中含有丰富的维生素B，能够促进母乳分泌，有助于改善乳房炎症。做法：将红枣洗净，然后放入锅中，加入适量的清水，用小火煮开，再加入适量的蜂蜜，搅拌均匀即可。

3、芦荟催乳汤：芦荟含有丰富的维生素A，能够改善乳房炎症，促进母乳分泌。做法：将芦荟洗净，然后放入锅中，加入适量的清水，用小火煮开，再加入适量的蜂蜜，搅拌均匀即可。

4、菊花催乳汤：菊花含有丰富的维生素C，能够促进母乳分泌，有助于改善乳房炎症。做法：将菊花洗净，然后放入锅中，加入适量的清水，用小火煮开，再加入适量的蜂蜜，搅拌均匀即可。

5、枸杞催乳汤：枸杞含有丰富的维生素E，能够补充母乳中的营养，促进母乳分泌，有助于改善乳房炎症。做法：将枸杞洗净，然后放入锅中，加入适量的清水，用小火煮开，再加入适量的蜂蜜，搅拌均匀即可。

总之，母乳喂养是宝宝最好的营养来源，如果母乳分泌不足，可以通过喝催乳汤来增加母乳分泌量。上述几种催乳汤都是很好的选择，而且食材都很容易获得，做法也很简单，均可作为母乳喂养的有效补充。