怎样做出两种催乳汤（怎样做出两种催乳汤水）

催乳汤是一种专门用于促进母乳分泌的营养汤，是女性哺乳期母亲在生活中非常重要的食物。它不仅能够补充母亲体内缺少的营养物质，而且还可以促进母乳分泌，使母乳更加丰富，从而让孩子得到更多的营养。

要做出两种催乳汤，首先要准备的食材有：百合、莲子、芡实、莲子、玉米须、白扁豆、红枣、薏米、黄豆、红豆、大枣等。

1. 百合芡实汤：将百合、芡实洗净，然后放入锅中，加入适量的清水，大火煮沸，转小火熬煮30分钟，再加入适量的盐调味即可。

2. 莲子玉米须汤：将莲子、玉米须洗净，放入锅中，加入适量的清水，大火煮沸，转小火熬煮30分钟，再加入白扁豆、红枣、薏米、黄豆、红豆、大枣等，继续熬煮15分钟，加入适量的盐调味即可。

这两种催乳汤都是既滋补又有营养的，可以补充母亲体内缺少的营养物质，促进母乳分泌，使母乳更加丰富，从而让孩子得到更多的营养。此外，它们还含有许多抗氧化剂，可以帮助母亲抵御外界环境中的有害物质，让母亲更加健康。