怎么做催乳汤（怎么做催乳汤视频）

催乳汤是一种古老的中草药，它有助于促进母乳分泌，帮助新妈妈们获得充足的母乳。催乳汤的历史可以追溯到中国古代，当时它是用来帮助母亲们增加母乳供应的最佳方法。

那么，怎样做催乳汤呢？首先，你需要准备一些中草药材料，包括芡实、茯苓、枸杞子、白术、桑寄生、紫苏叶、黄芪等。然后，将所有材料放入锅中，加入适量的水，用中火煮沸，直到水剩下一半时，再加入适量的食用盐，然后把汤倒入碗里，即可饮用。

催乳汤的作用是帮助新妈妈们增加母乳供应，但它也有一些副作用。比如，有些人会感到胃部不舒服，或者腹泻，甚至头痛，因此，在饮用催乳汤之前，最好先咨询医生，并且遵循医嘱。

此外，在喝催乳汤的同时，新妈妈们还要注意自己的饮食和作息。饮食上，应该多食用富含营养的食物，如新鲜蔬菜、水果、豆类、谷物等；作息上，应该保证充足的睡眠，每天休息8小时，并经常按摩乳房，以促进母乳分泌。

总的来说，催乳汤是一种古老的中草药，有助于促进母乳分泌，但在饮用之前，新妈妈们应该先咨询医生，并且注意自己的饮食和作息，以保证母乳供应充足。