鲫鱼催乳汤做法（鲫鱼催乳汤做法窍门）

鲫鱼催乳汤是一道经典的家常菜，营养丰富，口感鲜美，有助于促进乳汁分泌，为妈妈们提供了一种简单、健康的滋补方式。下面就来详细介绍一下鲫鱼催乳汤的做法。

1. 首先准备好所需的食材：新鲜的鲫鱼1条，枸杞子50克，百合25克，冰糖适量，清水1000ml。

2. 将鲫鱼洗净，用清水浸泡10分钟，然后把鲫鱼去鳞、去内脏，放在盘中备用。

3. 百合洗净，枸杞子洗净，把它们放在一起，放入清水中煮15分钟左右，至汤汁变浓稠。

4. 将鲫鱼放入汤内，再加入适量的冰糖，大火煮开，然后转小火煮20分钟，至鱼肉变软，汤汁变浓稠即可。

5. 最后，将鲫鱼催乳汤装入碗中，上桌即可享用。

鲫鱼催乳汤不仅口感鲜美，而且营养丰富，百合和枸杞子中含有丰富的维生素和微量元素，有助于催乳，还能补充营养，让妈妈们体力充沛，护理宝宝时更有活力。