常见催乳汤做法（3种常见的催乳汤及做法）

催乳汤是常见的母乳增多的食疗方法，它可以有效地促进母乳分泌，满足新生儿的营养需求。催乳汤的制作很简单，一般用大米、燕麦、芝麻、核桃仁、莲子、芡实、百合、玉竹等材料熬制而成。

1、大米催乳汤：将大米洗净，加入适量清水，用中小火煮至粥状，然后加入少许糖即可。

2、燕麦催乳汤：将燕麦洗净，加入适量清水，用中小火煮至粥状，然后加入少许糖即可。

3、芝麻催乳汤：将芝麻洗净，加入适量清水，用中小火煮至粥状，然后加入少许糖即可。

4、核桃仁催乳汤：将核桃仁洗净，加入适量清水，用中小火煮至粥状，然后加入少许糖即可。

5、莲子催乳汤：将莲子洗净，加入适量清水，用中小火煮至粥状，然后加入少许糖即可。

6、芡实催乳汤：将芡实洗净，加入适量清水，用中小火煮至粥状，然后加入少许糖即可。

7、百合催乳汤：将百合洗净，加入适量清水，用中小火煮至粥状，然后加入少许糖即可。

8、玉竹催乳汤：将玉竹洗净，加入适量清水，用中小火煮至粥状，然后加入少许糖即可。

催乳汤的制作很简单，但是要注意比例，不能过量，以免影响母乳的质量。此外，催乳汤中的谷物要煮得烂熟，吃起来才会更加美味，更易于消化。

催乳汤有助于母亲补充营养，促进母乳分泌，满足新生儿的营养需求。同时，妈妈们也要注意自己的饮食和作息，保持良好的心态，多喝水，多锻炼，以保证母乳的质量和量。催乳汤不仅有益于母乳增多，而且还有助于母亲恢复体力，调节身体，提高免疫力，增强抵抗力，促进健康。